Pilatesfederasyonu Eğitim - IPF Pilates Sandalyesi Heryerde... Ofiste Sandalye yerine pilates topu Ofiste ya da evde sandalyede oturmaktansa pilates sandalyesi tercih et. Böylece merkez bölgeni ve sırt kaslarını çalıştırmış olacaksın. Sandalyede uzun
Aletli pilates Ankara'da ayda kaç TL'ye yapılır? – Madame Pilates
Canan Cemali İle Pilates Dersleri - Bölüm 10 | Pınar Protein