![SPOR VE BESLENME on Twitter: "Pilates topu üzerinde yapılan hareketler yüksek denge içerdiği için core aktivasyonu yüksektir.Yani üstünde göğüs hareketi de uygulasanız karın ve beli koruyan kaslarınız devreye girecektir. https://t.co/zX8pT35Phk" / Twitter SPOR VE BESLENME on Twitter: "Pilates topu üzerinde yapılan hareketler yüksek denge içerdiği için core aktivasyonu yüksektir.Yani üstünde göğüs hareketi de uygulasanız karın ve beli koruyan kaslarınız devreye girecektir. https://t.co/zX8pT35Phk" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/DSnRwljWsAEm1ZH.jpg)
SPOR VE BESLENME on Twitter: "Pilates topu üzerinde yapılan hareketler yüksek denge içerdiği için core aktivasyonu yüksektir.Yani üstünde göğüs hareketi de uygulasanız karın ve beli koruyan kaslarınız devreye girecektir. https://t.co/zX8pT35Phk" / Twitter
![En iyi futbol hareketleri: Ronaldo Chop, Elastico, Cruyff Turn ve futbolun en iyi hareketlerini nasıl yapacağınızı öğrenin | Goal.com Türkçe En iyi futbol hareketleri: Ronaldo Chop, Elastico, Cruyff Turn ve futbolun en iyi hareketlerini nasıl yapacağınızı öğrenin | Goal.com Türkçe](https://assets.goal.com/v3/assets/bltcc7a7ffd2fbf71f5/blt3520ab81d099a602/60dfad367d39bc245466ca6f/98001e33509ea248c2400ce1e0a1f95f84c2353d.jpg)