yenile yarış durum peynir kalsiyum miktarı Oksit çalı Para miktarı
Anka Hastanesi - Yetişkinlerin alması gereken kalsiyum miktarı günlük 1200 mg'dır. 1 su bardağı süt, 2 kase yoğurt veya 2 dilim az yağlı peynir ile günlük kalsiyum ihtiyacı karşılanabilir. #ankahastanesi #amacımızsizinsağlığınız #kalsiyumeksikliği #
Günlük kalsiyum ihtiyacı 1 su bardağı süt, 2 kase yoğurt veya 2 dilim az yağlı peynir